NOWA.ZDROWA.JA

​Powiadają, że podczas redukcji zbędnych kilogramów 80% to dieta a reszta to między innymi aktywność fizyczna. Nie dajmy się jednak ponieść euforii, że możemy sobie odpuścić ćwiczenia, bo każda aktywność - czy to trening na siłowni czy zwykły spacer są lepsze niż pozbawienie naszego ciała ruchu. I nie chodzi tu o fakt, że poprzez ćwiczenia nabędziemy super formy itd. Ruch powoduje, że nasz organizm inaczej funkcjonuje.